Preguntas y respuestas

Sin lugar a dudas, el ejercicio es un elemento importante para mejorar nuestro bienestar y nuestra salud mental. En el caso de las personas con TDAH, la práctica de ejercicio puede ayudar a gestionar los síntomas del trastorno.

Si los síntomas te afectan a nivel social, laboral o familiar, pide ayuda a la red de atención en salud mental.

Si sospechas que puedes tener un TDAH, debes acudir a tu médico de cabecera para que valore si necesitas una evaluación específica por parte de especialistas en salud mental.

El diagnóstico suele realizarse al iniciar la escolaridad, alrededor de los 6-7 años, sobre todo cuando aparecen los problemas de adaptación escolar. Las señales de alarma varían en función de la edad, pero algunas de ellas son:

El diagnóstico suele realizarse al iniciar la escolaridad, alrededor de los 6-7 años, sobre todo cuando aparecen los problemas de adaptación escolar. Pero antes de la escolarización también podemos detectar algunas señales de alarma:

El Mindfulness o atención plena es una técnica de intervención psicológica que se centra en prestar atención de manera consciente, intencionada al momento presente.