Desconnecta de les pantalles a l’estiu

Les pantalles, sigui el mòbil, l’ordinador o el televisor, ocupen cada dia una part molt important del nostre temps. La tecnologia ens fa gaudir i ens facilita la feina, però també ens allunya sovint del nostre entorn, de les coses que realment ens importen i de les persones que estimem. L’estiu és una bona oportunitat per desconnectar de les pantalles i connectar amb nosaltres, per comprovar que podem viure i passar-ho bé d’altres maneres. 

Quan hagin passat els mesos d’estiu, segur que recordarem els llocs que hem visitat, la gent que hem conegut, els riures, les passejades i les situacions viscudes, però no els videojocs a què hem jugat, els milers d’imatges que hem vist a través de les pantalles o els missatges enviats i rebuts. 

Us proposem algunes idees per reduir l’ús de les pantalles durant l’estiu, fent aquelles coses senzilles que us agraden, descobrint activitats noves i connectant amb allò que realment importa. 

Trucs per a reduir l’ús del mòbil

Llegeix més

Aquest estiu...

• Connecta amb la natura i fes activitats a l’aire lliure, excursions, caminades o simplement un dia de platja. Respira l’aire fresc i gaudeix de l’entorn.
• Fes una llista d’interessos comuns per compartir amb la família o amb el teu entorn més proper.
• Passa temps amb la gent que estimes. Valora la connexió humana, les relacions personals i les bones converses.
• Aprofita les festes majors d’estiu per participar en les activitats locals i conèixer gent nova. 
• Fes activitats creatives que estimulin la teva imaginació: dibuixar, cosir, escriure…
• Descobreix els racons del teu poble o ciutat que no coneixies.
• Dedica temps a llegir. Pots començar per aquells llibres que has anat deixant de banda al llarg de l’any o demanar als teus amics que et recomanin algun llibre interessant. 
• Gaudeix de no fer res. Medita, pensa o simplement estigues en silenci. Aquests moments de calma et permetran connectar amb tu mateix i alliberar l’estrès acumulat.
• Dedica temps a fer activitats tu sol o sola; t’ajudarà a connectar amb els teus sentiments i emocions. 
• Descobreix noves aficions i atreveix-te a fer algun taller de cuina o de ball, o aprèn a tocar un instrument. 
• Estableix un horari d’ús de les pantalles. No cal que deixis del tot els dispositius, però pots fer-te un horari i limitar-te el temps que passes davant d’una pantalla. Segur que pots assolir el repte! 

Com afecten les noves tecnologies a la comunicació familiar?

Ir al artículo